**是一种较为普遍的状况，很多人因为忧虑过多，也可能会造成**的造成，有些人因为长期的睡眠质量不规律性，也可能会造成睡眠质量不好的状况，假如你是偶尔性的**，有不少人根据使用各种舒眠贴贴敷的方式开展调养，这样就能够在短期内内有助于睡眠，对人的身心健康也是比较好，

01.那么关于舒眠贴有用吗？

舒眠贴是有用的，对于眼部的一些皱纹缓解缓解视疲劳都是有效果的。

但是我们在平时用的过程当中一定要注意，用完之后适当的眼部按摩，并且要注意用眼卫生。

02.舒眠贴的正确使用方法

舒眠贴睡前贴下后便可以起到**促进睡眠的作用，连续坚持贴半月左右效果更好，而且要想达到理想的效果还需要坚持使用，建议使用3-5盒，这样才能够更好的改善**。舒眠贴要贴在重要的穴位，一般贴在腹部或足下就可以了，贴在肚脐能够达到良好的**还有促进睡眠的功效，贴在涌泉穴也可以调理**，正确的穴位加上贴够了时间就可以更好的入睡。

通过把舒眠贴贴敷到腹部或者是足下来达到**和促进睡眠的功效，肚脐眼作为人体的神阙穴，可以很好的吸收**中的成分，通过坚持使用8个小时左右可以有效****质量。另外通过贴敷在脚上，可以用于缓解和改善人体神经衰弱，**的问题。

03.舒眠贴的适用人群

舒眠贴的使用时间一般在8-10小时。正常使用方式为每天睡前贴下，等到次日起床后揭下即可，这款**贴它由很多中药成分浓缩而成，使用后可以有效的帮助促进睡眠提高睡眠质量，非常适合于睡眠浅、睡眠质量不佳、半夜易惊醒等的人群使用来****，提高睡眠质量。