随着生活节奏加快和工作压力的现在许多小伙伴都有着轻微的颈肩腰腿腿痛的症状，那我们应该怎样来预防呢？下面就有30多年的膏药OEM代加工生产厂家为你介绍预防小常识。
颈肩腰腿痛的防治主要从几个方面。
di一、平常生活和工作当中，要注意姿势，不能长时间伏案工作，不能长时间站立或者坐着。所以这就要求我们在长时间坐或者伏案工作之后要起来稍微活动一下，抬抬头，走几步。多久算是长时间坐着或者站着？一般来讲半个小时、一个小时左右就要起来活动一下。
第二、避免颈部受凉，腰部受凉。
第三、颈椎不能枕过高的枕头，不要靠在床上，或者斜靠在沙发上看电视。腰椎要注意不能睡过软的床。因为颈椎腰椎本身有弧度，如果睡在过软的床上或者经常伏案，会导致弧度消失，进而容易引起颈椎和腰椎的疲劳。
以上就是OEM膏药代加工生产厂家为大家分享的小常识。希望能够帮到你。电话：18603732852模板文件不存在: ./template/plugins/comment/pc/index.htm
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