烟民越多，想戒烟的人群也就越大，不少人都戒烟过一段时间，或长或短，有的人戒烟成功了，但是少数，大部分戒烟的人群都是以失败收场。那么戒烟有什么诀窍么，下面戒烟贴厂家就整理多年客户群体的真实反馈总结下戒烟的秘诀，供广大戒烟人群参考。
秘诀一：了解自己的烟瘾程度
烟瘾有大有小，有的人**2包，有的人可能**几根，在戒烟的策略上肯定也是不同的，像**抽两包的重度烟瘾人群在戒烟的时候不要幻想什么产品能一下帮你戒烟，这是不现实的，所以要做好长期戒烟的心里准备，循序渐进，慢慢的使自己的烟瘾程度降低，从**2包降到**1包就是成功有效的。
秘诀二：了解自己的环境
戒烟的朋友可能深有体会，有些时候抽烟是身不由己，本来没有什么抽烟的想法，但是迫于工作应酬，朋友的热情邀请都是没法拒绝，毕竟烟酒文化是根深蒂固的，这时候就需要自己进行一个权衡，是否可以换一个工作环境来帮助自己戒烟。同时给自己的亲朋好友表明自己戒烟的的坚决态度，让朋友同事也帮助你，至少不再让烟给你，更不会强塞给你。
秘诀三：使用一些辅助的产品
在戒烟产品诞生之前，戒烟全靠自己的意志力，效果不是很好，随着尼古丁替代疗法在**卫生组织的认可下，不少戒烟产品基于这个原理研发出来，是戒烟的好帮手，完全可以配合使用。
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